Psychotherapie

Du bist hier, weil sich etwas ändern darf.

Das Leben läuft selten schnurgerade. Manchmal sind es chronischer Stress im Job, die Pflege von Angehörigen oder eine tiefe Trauer, die uns den Boden unter den Füßen wegziehen.

Manchmal ist es der Ruhestand, der statt Freiheit plötzlich Einsamkeit bringt, oder das Gefühl, in Beziehungen immer wieder zu scheitern. Und manchmal drehen sich die Gedanken einfach rund um die Uhr nur noch ums Essen und das Gewicht.

Egal, was dich gerade belastet – auch wenn du aktuell auf einen regulären Therapieplatz wartest: Du musst da nicht alleine durch.

In einem wertschätzenden, wertungsfreien Raum finden wir gemeinsam neue Perspektiven, aktivieren deine verborgenen Stärken und bringen deine innere Balance zurück. Oft hilft schon der Blick von außen, um spürbare Entlastung zu finden.

Welches Thema beschäftigt dich heute?

• Psychische Entlastung in Krisen & Alltagstress
• Überbrückungstherapie – Soforthilfe statt Warteliste
• Neuorientierung & Gemeinschaft im Ruhestand
• Beziehungsmuster verstehen und verändern
• Leichtigkeit beim Essen & die 5 Gewichtsfaktoren (Schlafqualität)

Niemand sieht es Dir an, wenn Deine Seele aus der Balance ist. Es ist keine offensichtliche Erkrankung wie ein Beinbruch und Bedarf daher auch ganz anderer individueller Therapie. Ob Du durch außergewöhnliche Situationen in stressbedingte Überforderung geraten bist, Ängste entwickelt hast, die Deinen Lebensalltag einschränken oder Du feststellst, dass Du alles ständig gleichzeitig machen möchtest und dennoch nichts zu Ende bringen kannst….

Im ersten Moment scheint es Dir nicht so dramatisch und nicht selten äußern sich innere Unruhe, Zweifel an Dir selbst, Konflikte in der Beziehung oder im Beruf, häufige Erschöpfung, Schlafstörungen oder die Gedanken, „nicht richtig oder nie genug zu sein“ eher leise und stetig.

Bei meiner psychotherapeutischen Arbeit verbinde ich die klientenzentrierte und traumsensible Gesprächsführung mit kreativen– wenn es passt auch humorvollen – und ressourcenorientierten Methoden. Imaginations- und Phantasiereisen sowie achtsame Körperwahrnehmungsarbeit sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil meines therapeutischen Angebotes an Dich.

Du stehst hierbei im Mittelpunkt und bestimmst das Tempo für Deinen Prozess auf dem Weg zur Besserung.

Aus meiner Sicht ist eine Therapie in Präsenz wertvoller und gewinnbringender als in einem Online Setting (über Google Meets) und manche Methoden machen es auch aus praktischen Gründen erforderlich, dass wir uns persönlich begegnen.

Da es verschiedentliche Gründe dafür geben kann, dass Du mal nicht persönlich zum Termin kommen kannst, biete ich Dir auch die Möglichkeit, von Online Sitzungen. Die Voraussetzung dafür ist eine erste Sitzung zum persönlichen Kennenlernen in Präsenz in meinen Praxisräumen.